01 消化不良引起的疼痛
消化不良引起的疼痛是人体发出的最重要的信号，它是脱水的表征，是身体缺水的信号，在年轻人群或中老年人群中都有可能发生，当前的所有重大疾病几乎都可以追溯到慢性、持久、不断加重的脱水。
消化不良引起的疼痛，即由胃炎、十二指肠炎和胃灼热引起的疼痛，只需要增加饮水量就可以得到治疗。耶鲁大学爱德华▪斯彼若教授的研究表明：12%的消化不良患者六年后会患上十二指肠溃疡，十年后这一概率会增加到30%，二十七年后增加到40%，消化不良引起的疼痛不可小视。
实验表明，当我们喝下一杯水时，水立刻到达肠道，并被吸收。但是，一个半小时后，大致等量的水才能通过黏膜的腺体层分泌到胃里，水从底层渗出进入胃，为消化食物做准备，消化固体食物需要很多水，有了水，胃酸才能分泌道食物上，分解食物的酶才能被激活，食物才能分解成均匀的微粒状流体，进入肠道，进入下一步消化过程。所以，饭前饮一杯水，为消化食物做足准备。 |
02 溃疡
有人说溃疡是感染造成的，其实所谓的造成溃疡的各种曲线形细菌只是人体的共生物，天生就住在肠道中。脱水直接抑制了免疫系统，它们才有机会占据上风。我们健康时，肠道细菌与我们共生共长，为身体制造大多数不可或缺的维生素。
如果左腹下方出现肠炎性疼痛，首先应该把它视为身体缺水的另一种信号，这种疼痛往往与便秘有关，是持续缺水造成的。
大肠的主要功能之一是吸收大便中的水分，以免在消化食物的过程中失去太多水，必须有一定量的水排便才能顺畅。在脱水状态下，食物残渣的含水量自然小于正常含水量，由于食物残渣蠕动的速度减缓，大肠就得加强吸收挤压作用，大肠中的固体残渣最后一点水分也被吸走，因此，便秘不畅是脱水的并发症，如果摄入较多食物，输送到大肠的固体废物就会增加，加重排便负担。
04 食管裂孔疝
人们经常遇到一种典型的消化不良性疼痛，医生把这种疼痛诊断为食管裂孔疝，是胃的上部通过横膈膜间隙（食道间隙）进入胸腔造成的，它是一种错位现象。一部分胃在胸腔中，食物消化就令人非常痛苦，胃酸很容易上涌，接触到没有保护的食管壁，引起胃灼热。
在食物消化过程中，胃的上半部分是封闭的，食物不会向上进入食道。正常的肠道收缩是向下的，从口腔到直肠。消化系统有两道阀门，可以阻止食物反流，一道是位于食道和胃壁相交处，只在食物进入胃时才会打开；另一个弯道阀门位于横膈膜间隙与胃的连接处，每当进食时，弯道阀门会同时打开，其他时间则是关闭状态，不允许胃容物反向上涌。
消化过程有赖于水，当体内有足够的水时消化过程才会顺畅，胰腺才能制造水溶性碳酸溶液，为接纳肠道上游来的酸性胃容物做准备。在这种理想状态下，幽门就会自动打开，让胃容物顺利进入肠道。
消化不良性疼痛是一种缺水信号，它与体内的慢性脱水或严重脱水密切相关，也可能与身体其他缺水性疼痛并存。
05 风湿性关节炎疼痛
风湿性关节炎疼痛和关节疼痛应该被视为关节的软骨表面缺水，关节炎疼痛是局部缺水的另一种信号。缺盐可能也是一个致病因素。
关节软骨含水量很高。软骨“含的水分”具有润滑作用，由于这种特性，关节在运动时，两个反向重叠的表面才能自由顺畅地滑动。
软骨表面相向滑动时，一些表层细胞会死去，被剥离掉，然后从生长点再长出新细胞代替死去的细胞，生长点位于骨表面两侧，软骨水量充足时摩擦损伤率最低。软骨细胞的再生与“磨损剥离”的比率叫做关节效率指数。
骨髓中得到细胞不断生长，它们通过骨骼系统优先向软骨输送水分，血管扩张使更多水分进入软骨，通过骨骼微小缝隙的部分血管很可能扩张的不够大，细胞依靠血管获得更多水分和养分，但受制于体内的定量配给机制。在这种情况下，除非血液得到稀释，输送更多水分，否则，软骨就会抢夺供给关节囊的血液，以便满足对“血清”的需求。这时，连接所有关节的神经调节分流机制就会发出疼痛信号。
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